Die Trainings der Akademie bestehen aus zwei Teilen: Sie beginnen mit einer Aufwärmrunde, in der wir unsere Muskeln und Bänder dehnen. Danach üben wir in Zweiergruppen verschiedene Techniken, wie beispielsweise die allgemeine Selbstverteidigung gegen unbewaffnete Angreifer oder Abwehrmethoden gegen Waffen wie Messer, Baseballschläger oder Pistolen.

Wer ist angesprochen?
Alle, die sich im Alltag sicherer, selbstbewusster und fitter fühlen wollen. Unabhängig von Alter (Kinder ab 8 Jahren), Geschlecht und Kenntnisstand. Die Durchmischung macht unser Training lebensnah und sorgt für gute Stimmung.